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[亲子学堂]桐乡产后新妈咪脾气暴躁 如何改善

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桐乡诗安母婴
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有些新爸爸可能会纳闷,妻子生了个娃,感觉就像变了个人似的。妻子从内到外都发生了变化,特别是性情上的变化,新爸爸是最能体会到的。原本温顺的“小绵羊”,如今却变成了“母老虎”。为何女人产前产后的性情会有如此大的反差呢?到底是什么原因让新妈咪变得脾气暴躁?


产后新妈咪身体及心理上的变化

下面,桐乡诗安产后心理指导师就为您介绍几个一下产后新妈身体及心理上的变化,让新妈们轻松应对脾气暴躁的情况。

1、身体上的变化

新妈咪体内雌激素水平变化大。孕期时,准妈咪体内的雌激素水平会增高,变得更加感性,更易激发母爱。而生完孩子后,子宫会进入自我恢复的过程。在这个时期,新妈咪体内的激素不断进行调整,逐步恢复至正常水平。

而产后雌激素水平急剧下降之后,新妈咪会变得易怒、脾气暴躁。当激素水平趋于稳定时,新妈咪的性情也会逐渐恢复正常。

2、心理上的变化

新妈咪产后心情复杂,一方面,面对新成员的到来有点不知所措,也担心自己不能胜任照料宝宝的工作;另一方面,家人的焦点都在宝宝身上,相比孕期时得到的关爱,产后也许会明显减少。

新妈咪一时之间难以适应,就容易出现各种反常。这在产后也是很常见,家人要给予新妈咪更多的关爱。当然,新妈咪也要学会调节自己的情绪。

如何改善产后脾气暴躁?

当出现产后脾气暴躁的情况时该如何改善呢?桐乡诗安母婴告诉大家,新妈咪可以从以下两个方面着手改善。当然,新爸爸也要尽自己最大的能力帮助新妈咪哦!

1、保证充足的睡眠

产后新妈咪大多易出现睡眠不足的情况,休息不好,人的精神状态及脾气就会变差,对产后身体及心理的恢复都不利。此时,新妈咪要做的就是多休息,保证充足的睡眠。

家人要多承担照料宝宝的工作,让新妈咪有更多的休息时间。夜间,除了喂母乳之外,新爸爸要尽量替新妈咪多分担些工作,减少新妈咪起夜的次数。

2、尽快接受母亲的角色

有些新妈咪生宝宝时还比较年轻,本就觉得自己还是个孩子,突然多了个小娃娃要照顾,一时之间难以接受。若是从小娇生惯养的新妈咪,对于照料宝宝的这份辛苦,也是难以接受的。越是这样,新妈咪越是要多与宝宝接触,培养母子亲情,才能让自己更快接受母亲的角色。

女性产后的变化不仅仅表现在身体上,心理上也会有很大的变化,在产后这段时间里,新妈咪需要一个过渡期,而在这个过渡期里需要家人更多的理解和关爱。同时近些年来越来越多产后妈妈重视月子期的调养,这段期间不仅是对身体的调养,也是让产后新妈调整好心态的一个重要时期,所以科学坐月子的观念深得各位新妈的心。在月子里,若是有条件,可以到桐乡诗安(月)子中心坐科学舒适的yue子,让产后新妈轻松度过月子敏感期。


楼主 2018-07-23 16:39:20  超级管理 编辑 删除
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