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[亲子学堂]产后衣物必备清单和选用法则,桐乡宝妈看这个就够了

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桐乡诗安母婴
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产后因为身形变化和身体变弱的缘故,需要穿戴一些专用的产后衣物。今天,桐乡诗安月子中心的产康师覃姐将带我们一起看看每个妈妈必备的产后衣物清单有哪些?它们在选择和使用时又有哪些法则?


一、居家月子服

以宽松舒适为主,喂奶方便至上。

产后可谓元气大伤,所以产妇生产后第一周适宜以卧床为主。这就让产妇对衣服的要求以舒适为主。宽松的衣服有利于身体放松,让身体恢复更快。另一方面,新生儿差不多每隔两小时的喂奶频率,让妈妈需要频频撩开衣服,所以最好选择开襟、侧开、上掀、下揭等方便喂奶的衣服。


二、外出哺乳衣+月子帽+袜子

既要方便喂奶,还要注意防风,更要美美哒。

月子期不能出门是老派的不科学的做法,产后妈妈感觉自己能走之后,是可以视个人具体情况出门的。但注意不要选择烈日天和大风天出门,因为产妇不能暴晒和受凉。尤其是剖腹产的妈妈,手术过后最忌吹风着凉,所以剖腹产的妈妈出门更要小心谨慎。产后的妈妈如果要出门,一定要做好保暖防风措施。产妇出门可以选择穿上袜子,保护脚丫子,穿长衣长裤,带上帽子。

三、哺乳内衣

无钢圈易解扣高弹舒适面料

怀孕第8周后,胸部受孕激素影响会增大,为了乳腺健康,减轻压迫,从怀孕初期开始便可以开始穿哺乳内衣。生产后,穿戴无钢圈的哺乳搭扣内衣,妈妈单手即可完成解扣哺乳,而且哺乳时不会因为钢圈而有戳到宝宝五官的危险。


四、收腹带

无弹性纯棉纱布

腹部可以说是产后最难恢复的部位,想重塑身型,就要用上收复带了。分娩后,产妇腹腔内部仿佛瞬间被掏空,被挤压过的内脏容易下垂,肚皮外部松弛。使用收腹带,不仅可以防止内脏下垂,促进子宫收缩,还可以塑形修身,一举两得。收腹带材质最好选择无弹性纱布的,无弹材质更好塑型,弹性材质有回弹的可能。纯棉纱布材质,透气性更高,适合炎热的夏天。产后3天后,即可根据自己精气神,开始绑收腹带了,每天持续24小时使用效果更佳,觉得难受的,可以白天绑,晚上松解。使用收腹带时,需平躺在床上穿戴。收腹带使用时间需持续3个月至1年,才能达到调整体型的目的。


五、瑜伽服

弹性高透气好

爱美的妈妈,总是希望产后身材能尽快恢复到怀孕之前。产后不适宜剧烈运动和节食少食,桐乡诗安产后康复师覃姐告诉我们,产后妈妈身上伤口恢复后就可以选择做一些产后体操、产后瑜伽等低强度的伸展性运动了。运动时易出汗,特别是夏天,衣服一定要选择吸汗透气速干的,以免汗水浸入身体受凉。如果妈妈们担心自己做不好,可以到桐乡/诗安产/康部来进行产后康复项目哦。



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楼主 2018/6/11 17:00:40  超级管理 编辑 删除
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