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[亲子学堂]记住产后瘦身要点 桐乡宝妈生了娃也可以保持美美哒

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桐乡诗安母婴
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在这个讲究颜值的时代,产后迅速恢复身材不只是明星非常重视的事情,众多普通的新手同样希望在生个健康宝宝的同时,也能让自己依然美丽。其实,女人保持美美哒不仅是对自身形象的关注,更是一种生活方式。



产后恢复身材真的很难吗?


从业5年的桐乡诗安月子资深产康师刘梅,如今是2个孩子的妈妈,身材却让很多宝妈都羡慕不已,拥有健康身材和优雅仪态不仅让自己变得更自信,也让许多到诗安月子产康部进行产后修复的宝妈树立起信心,更加努力恢复身材。刘梅告诉新妈妈们,想要产后顺利瘦身,秘诀其实很简单,那就是要养成健康的生活方式,抓住产后瘦身黄金期。



产后瘦身黄金期是生产后的6个月内,这是很多准妈妈都知道的事实。但是也有一些新妈妈认为月子期间不宜瘦身,会影响宝宝健康。其实,在妈妈给宝宝进行母乳喂养时就已经在瘦身了,因为哺乳时能消耗准妈妈的热量,自然达到瘦身效果。而且母乳喂养本身就有利于促进准妈妈子宫的恢复和自身瘦身。产后2个月,宝妈就可以努力“管住嘴,迈开腿”,从基本的有氧运动开始逐渐加大运动量,坚持均衡饮食和规律作息,让自己快速瘦下来,做个美丽的妈妈。产后先进行一些简单的瘦身运动,比如瑜伽等,有利于产后身材的恢复。


如果担心自己在家做不好或者恢复效果达不到自己的期望值,宝妈可以到桐乡诗安产康部来进行,在专业人员的指导下,循序渐进,快速有效地恢复产后身体。



另外,桐乡诗安产康师刘梅提醒各位妈妈们在生完宝宝之后,要注意防止胸部下垂。刘梅建议大家选择专用的哺乳内衣,让自己的身材保持更完美。此外,腹部非常松弛,下垂比较严重的新手妈妈,可以试试使用束缚带,对身材的恢复有一定帮助。


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楼主 2018/6/8 11:27:00  超级管理 编辑 删除
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